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■Re:Lady ネイチャーフィットネスin Hokkaido 〜緑と土、キレイと食〜イベント実施報告
ミニトマトの収穫体験、農場でのヨガ・エクササイズ、健康的で美味しい美食ランチと、トークセッションの1日。日常を離れた特別な一日の様子をご紹介。
フィットネストレーナーが考える『運動と食』カラダを作っていく意識
具体的な制限とか我慢ではなく、意識のスイッチを入れる。フィットネストレーナーが考える【食と運動】のお話。